Cristina Ombra
29 Marzo 2024 - InterEssere
Fuori dalla gabbia della mente
La mindfulness come via per la guarigione e la realizzazione
Mentre sono seduto qui non penso qualcos’altro, non penso al passato o al futuro. Siedo qui e so che sto seduto qui. È molto importante. Si tende a vivere nel futuro, invece di vivere qui e ora. Diciamo sempre “aspetta che finisco università, e allora sarò realmente vivo “. Poi, quando ci siamo laureati, e non è stato facile [...]
30 Gennaio 2024 - InterEssere
Oltre il sintomo
Il percorso olistico alla ricerca di un senso unitario
La psicosomatica, formata da Psiche (in greco Anima) e Soma (in greco Corpo), implica la consapevolezza che non ci sia divisione tra l’uno e l’altra ma che siano semplicemente due diversi livelli vibratori della stessa energia.
Ogni disagio vissuto a livello fisico [...]
04 Dicembre 2023 - InterEssere
Tra mente e anima
L’analisi bioenergetica come chiave di accesso al benessere
“E guarirai da tutte le malattie,
Esiste una forte correlazione tra il disagio fisico e gli stati emotivi. [...]
perché sei un essere speciale,
ed io, avrò cura di te”
La Cura, Franco Battiato
30 Settembre 2023 - InterEssere
Guarire attraverso la vulnerabilità
Il potere di mettersi a
nudo
“La vulnerabilità non è una debolezza, un’indisposizione passeggera, o qualcosa di cui possiamo scegliere di fare a meno. La vulnerabilità non è una scelta. La vulnerabilità fa parte del nostro stato naturale come una sottocorrente continua e immutabile. Fuggire dalla vulnerabilità vuol dire fuggire [...]
01 Giugno 2023 - InterEssere
Amore e mindfulness
Il qui e ora nella relazione di coppia
“Tutti gli animali sono esseri sessuali. Solo l'uomo ha il privilegio di avere qualcosa di più elevato: non il semplice incontro di due corpi, ma l'incontro di due anime. E questo è l'amore. L'amore può contenere in sé il sesso. Il sesso non può inglobare in sé l’amore”
Osho Rajneesh [...]
12 Aprile 2023 - InterEssere
Il Disturbo Ossessivo Compulsivo da Relazione
Quando l’amore diviene tormento
Voglio cantare una canzone che sarà solo nostra
Ma le ho cantate tutte ad un altro cuore
E voglio piangere, voglio innamorarmi
Ma ho esaurito tutte le mie lacrime”
Ma le ho cantate tutte ad un altro cuore
E voglio piangere, voglio innamorarmi
Ma ho esaurito tutte le mie lacrime”
Tom Odell, Another Love
Tom Odell è un cantautore britannico [...]
12 Febbraio 2023 - InterEssere
Sesso e intimità
Dall’idealizzazione all’amore
Parlando di sesso il più delle volte si sottolineano due funzioni: il piacere e la procreazione. Sembrano queste le motivazioni più immediate e pressanti per farlo, disorientati come siamo da una cultura prevalentemente superficiale. Molto spesso si finisce per dimenticare l’aspetto più importante, anche per la nostra felicità [...]
28 Dicembre 2022 - InterEssere
Kintsugi
L’arte di riparare le ferite
La parola kintsugi si scrive con i kanji 金継ぎ, che rispettivamente significano “oro” (金) e “aggiustare” (継ぎ). Letteralmente possiamo tradurlo con “aggiustare con l’oro” o anche “toppa dorata”. Certe volte, soprattutto in Occidente, si può incontrare anche il termine kintsukuroi, scritto con i kanji 金繕い [...]
09 Novembre 2022 - InterEssere
L'Ikigai
Viaggio alla scoperta della propria ragione di vita
Ho scoperto il significato di questa parola alcuni anni fa dopo uno dei numerosi ritiri presso il monastero zen Tosho-ji a Tokyo, quando un’amica giapponese mi chiese quale fosse il mio Ikigai. Ne rimasi immediatamente affascinata.
Ikigai è un termine giapponese e in quanto tale è molto difficile [...]
10 Settembre 2022 - InterEssere
Il bambino interiore ferito
Ovvero come scoprire (e accettare) i molteplici aspetti della personalità
Tutti noi – nessuno escluso – siamo nati con le potenzialità per crescere. Se impariamo a mettere in pratica questo potenziale, vivremo una vita d’intensità e di pienezza indicibili. Riusciremo a sviluppare delle risposte di crescita che ci permetteranno di andare ovunque e di fare qualsiasi cosa. [...]
03 Luglio 2022 - InterEssere
La terapia bioenergetica
Una questione di cuore
“Lo scopo della terapia è la scoperta di sé [...]. Tre passi portano a questo scopo: il primo è la consapevolezza di sé, e ciò significa sentire ogni parte del corpo e i sentimenti che possono sorgere in esso [...]. Il secondo passo è l'espressione di sé. Se i sentimenti non trovano espressione vengono repressi e l'individuo perde il contatto [...]
22 Maggio 2022 - InterEssere
Due parole sull'amore
Possesso, rispetto e fratellanza universale
“Tutto in tutti
Ciascun uomo in tutti gli uomini
Tutti gli uomini in ciascun uomo
Tutto l’essere in ciascun essere
Ciascun essere in tutto l’essere
Tutte le cose in ciascuna cosa
Ciascuna cosa in tutte le cose [...]
Ciascun uomo in tutti gli uomini
Tutti gli uomini in ciascun uomo
Tutto l’essere in ciascun essere
Ciascun essere in tutto l’essere
Tutte le cose in ciascuna cosa
Ciascuna cosa in tutte le cose [...]
10 Aprile 2022 - InterEssere
Io sono un altro te
Amore e compassione nella vita quotidiana e nella Zen Therapy
“La perfezione Zen consiste nel vivere la propria vita quotidiana in maniera naturale e spontanea. Quando fu chiesto a Po-chang di definire lo Zen, egli disse: «Quando ho fame mangio, quando sono stanco dormo». Sebbene questa affermazione suoni semplice e ovvia, come tante altre dello Zen [...]